Как вернуть и сохранить свое внимание: Инсайты из книги "Stolen Focus"

В мире, где информационный поток бесконечен, сохранение своего внимания — это ключевая навык для успешной жизни и работы. В нашем новом видео мы рассмотрим стратегии из книги "Stolen Focus", которые помогут вам не только вернуть потерянное внимание, но и научиться его эффективно удерживать.

Автор книги, эксперт по продуктивности и психологическому благополучию, поделился уникальными инсайтами о том, как современные технологии и медиа воруют наше внимание, и какие стратегии можно применить, чтобы вернуть его обратно.

Не упустите возможность улучшить свою жизнь, начните путь к возвращению и сохранению своего внимания уже сегодня! Подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить следующие видео о саморазвитии и продуктивности.

0:00 - 1:13 - Введение в проблему Эпидемии концентрации
1:14 - 1:39 - Подпишись на BookishTime
1:40 - 2:47 - Знакомство с книгой "Stolen Focus" - Johann Hari
2:48 - 05:00 - 1 причина потери концентрации: Информационная перегрузка
05:01 - 06:58 - 2 причина: Физическая и умственная усталость
06:59 - 08:57 - 3 причина: Технологии и экономика внимания
08:58 - 10:12 - 4 причина: Стресс и современный образ жизни
10:13 - 11:09 - Главная причина стресса
11:41 - 15:05 - Что мы можем изменить?