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🔥 INGRÉDIENTS 🔥

1 ou 2 scoops de whey isolate @prozis
60g de flocons d’avoine
100ml de lait de ton choix 🐮
120g de petits suisses 0%
40g de beurre de cacahuète 🥜
20g de cacao en poudre 🍫
1 shot de café ☕
20g de graines de chia
20g de cacahuètes 🥜

⚠️ Macros (avec 1 scoop de whey) ⚠️

→ 718kcal / 65g prot / 54g glucides / 22g lipides

Ingrédients @prozis que j’utilise :

[prozis.com/13ZDJ](http://prozis.com/13ZDJ)

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