Скачать или смотреть 💊 Сахарный диабет. Диета. Квас, польза и вред при диабете. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

❤️ПОЛЕЗЕН ЛИ КВАС ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА❓-частый вопрос на приёме 👩🏼⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍺Многие пациенты любят квас. Да, это действительно освежающий напиток летом, однако это «НЕ САМЫЙ БЕЗОПАСНЫЙ» ПРОДУКТ при снижении веса и при диабете.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍺Рассмотрим энергетическую ценность кваса:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸На 100 гр продукта в квасе:
Калорийность-38 ккал
Белки-0.2гр
Жиры-0.0гр
Углеводы-8,7 гр
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Гликемический индекс -45
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍺Если в квас добавлен САХАР в большом количестве, как делают некоторые производители, то количество углеводов и гликемический индекс значительно повышаются.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Как Вы видите, КВАС- достаточно углеводный продукт, он ОБЕСПЕЧИВАЕТ ПОВЫШЕНИЕ САХАРА КРОВИ и ВЫБРОС ИНСУЛИНА после его приёма.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Именно поэтому, при снижении веса и при диабете мы ЛИБО
🔸ИЗБЕГАЕМ КВАС
ЛИБО
🔸УПОТРЕБЛЯЕМ КВАС В НЕБОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ (200-300 мл) в первую половину дня, лучше-перед физ.нагрузками.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы ЛЮБИТЕ КВАС❓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм   / dia_dietolog_olga_pavlova  

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova  

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀