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70세 이상 어르신, 이 시간에 걷지 마세요! 뇌혈관이 견디지 못합니다 | 치매·뇌졸중 위험 두 배 높이는 시간대 | 건강정보｜오디오북

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70세 이상 어르신, 이 시간에 걷지 마세요! 뇌혈관이 견디지 못합니다 | 치매·뇌졸중 위험 두 배 높이는 시간대 | 건강정보｜오디오북

여러분은 아십니까? 단지 잘못된 시간대에 걷는 습관 하나만으로도 뇌졸중 위험이 10배나 높아지고, 기억력이 나이보다 훨씬 더 빠르게 무너질 수 있다는 사실을. 그러나 올바른 “황금 시간대”를 지킨다면, 매 발걸음이 뇌를 되살리는 보약이 되어 여러분을 수십 년 더 또렷하게 지켜줄 것입니다.
이 영상에서 알 수 있는 것 👇

00:00 잘못된 시간에 걷기면 뇌졸중 위험이 10배까지 높아질 수 있습니다
03:58 노년층에게 치명적인 7가지 걷기 시간대
16:52 잘못된 방식으로 걷기를 할 때 뇌가 보내는 “도움 신호”
19:39 뇌를 건강하게 하고 기억력을 맑게 하는 황금 시간대
23:30 올바르고 절대적으로 안전한 걷기 방법 안내
29:05 걷기를 “뇌 영양제”로 바꾸는 5가지 황금 원칙 요약

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