マット/チューブ連続交互サイドランジ

Описание к видео マット/チューブ連続交互サイドランジ

柔軟性を高めてケガ予防☆ブレないカラダを作る体幹トレーニング☆眠っている筋肉を呼び起こし、カラダ全体を効率よく動かす事でスポーツのパフォーマンスUPや転倒予防にも効果的☆
これらの能力強化にとても最適なトレーニングが、この【KOBA式体幹☆バランストレーニング】通称【KOBA☆トレ】。
このメニューは、マットの上で行う事でカラダの奥の筋肉（インナーマッスル）が鍛えられ、特に下半身全体を効率良く動かせる様になる為に必要な股関節周りの筋肉も合わせて鍛える事が出来るおススメのメニューですので、是非チャレンジしてみてください(^O^)！！
興味のある方は、こちらのサイトにてメソッドのご紹介その他詳細等ご説明しておりますので、ご覧ください(^_-)-☆

http://kobakatsumi.jp/

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