🥓🍓🥑 PANE CHETOGENICO E VEGANO PER HAMBURGER | SENZA UOVA | SENZA ZUCCHERO | SENZA GLUTINE | LCHF

PANE CHETOGENICO VEGAN PER HAMBURGER |PANE CHETOGENICO SENZA UOVA | PANE CHETOGENICO A BASSO CONTENUTO DI CARBOIDRATI |PANE CHETOGENICO SENZA ZUCCHERO | PANE CHETOGENICO SENZA GLUTINE |PANE CHETOGENICO LCHF

In questo video imparerete a fare il pane chetogenico e vegano (senza uova) per hamburger. Questo pane vegano e chetogenico è croccante all'esterno e morbido all'interno, ideale per fare un hamburger o un panino chetogenico. Oltre ad essere gustoso, questo pane chetogenico e vegano (senza uova) è salutare, in quanto è senza zucchero e senza glutine e adatto ad uno stile di vita a basso contenuto di carboidrati, chetogenico o LCHF.

Ricetta per 4 panini per hamburger oppure 6 piccoli panini

Informazioni nutrizionali per un panino hamburger: Calorie 414,1 | Proteine: 13,9 g | Grassi: 34,9 g | Carboidrati netti: 6,1 g

Informazioni nutrizionali per panino: Calorie 276 | Proteine: 9,3 g | Grassi: 23,3 g | Carboidrati netti: 4 g

INGREDIENTI

250 grammi (2 tazze) di farina di mandorle
40 grammi (7-8 cucchiai) di psyllium husks (bucce di psillio)
2 cucchiaini di lievito in polvere
2 cucchiaini di eritritolo
Un pizzico di sale
1 cucchiaino di lievito istantaneo
1 cucchiaio di olio d'oliva
2 tazze di acqua calda
2 cucchiaini di aceto di mele.
Olio d'oliva e semi di sesamo

Istruzioni: si prega di guardare il video.

Il calcolo dei carboidrati netti totali è stato effettuato con l'applicazione Carb Manager

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