Скачать или смотреть ВЛОГ о подготовке к соревнованиям по ягодичному мосту - часть 1

Показываю свой тренировочный процесс и часть жизни при подготовке к соревнованиям по ягодичному мосту в федерации WRPF, которые будут 28 февраля 2026 г.

Тайминг для удобства:

00:08 - вступление
00:59 - план на ближайший месяц
02:41 - что будет в этой части влога
03:06 - про мой калораж
03:26 - начало влога
03:44 - тренировка ног
05:54 - тренировка верха
06:34 - про прошлое выступление на соревнованиях по многоповторным подтягиваниям
08:10 - пример обеда
08:24 - следуюшая тренировка ног
09:32 - следующая тренировка верха
10:25 - первая тренировка-подводка с подъемами штанги с пола
14:55 - кадры из жизни
15:19 - снова тренировка верха
16:05 - концовка

Спасибо за просмотр!)

#ягодичныймост #соревнования #спорт #фитнес #sports #wrpf