İdeal D Vitamini Seviyesi Kaç Olmalı?

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. İdeal D vitamini düzeyi kişiden kişiye değişebilir, ancak genel olarak sağlıklı bir yetişkinin kanında 20-50 ng/mL (nanogram/mililitre) arasında D vitamini bulunmalıdır. D vitamini vücutta kemik sağlığı, bağışıklık sistemi ve diğer birçok önemli işlevi düzenler. Bununla birlikte, yetersiz D vitamini seviyeleri, kemik sorunları, bağışıklık sistemi zayıflığı ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. D vitamini eksikliği risk faktörleri arasında güneş ışığına maruziyet eksikliği, diyet yetersizlikleri ve belirli sağlık koşulları bulunur. D vitamini düzeylerinizi kontrol etmek ve eksiklik durumunda doktorunuzun önerilerine uygun şekilde takviye almak önemlidir. Özellikle kış aylarında ve düşük güneş ışığı bölgelerinde D vitamini takviyeleri daha yaygın olarak önerilmektedir.

Bu videoda ideal D vitamini ile ilgili merak ettiğiniz "D vitamini nasıl ölçülür? D vitaminin yararlanma ömrü ne kadardır? D vitamini eksikliği tamamlamak için ne kadar süre yeter? D vitamini eksikliği nasıl anlaşılır? D vitamini hafif düşüklük değeri nedir? D vitamini kaç olmalı? D vitamini 100 olması ne anlama gelir? D vitamini 100 üstünde olması zararlı mı? D vitamini eksikliği hastalık yapar mı? D vitamin yiyeceklerden alınır mı? D vitamini en iyi nasıl elde edilir?" sorulara yanıt verdim.

00:20 D vitamini nasıl ölçülür?
00:35 D vitaminin yararlanma ömrü ne kadardır?
00:40 D vitamini eksikliği tamamlamak için ne kadar süre yeter?
00:55 D vitamini eksikliği nasıl anlaşılır?
01:30 D vitamini hafif düşüklük değeri nedir?
01:45 D vitamini kaç olmalı?
02:00 D vitamini 100 olması ne anlama gelir?
02:10 D vitamini 100 üstünde olması zararlı mı?
02:30 D vitamini eksikliği hastalık yapar mı?
02:50 D vitamin yiyeceklerden alınır mı?
03:00 D vitamini en iyi nasıl elde edilir?
03:40 D vitamini ölçümü nerelerde yapılır?

Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
   • Kalp Yetmezliğiyle İlgili Tüm Merak E...  
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
   • Sağlıklı Beslenme ve Yaşam  
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
   • Kalp Kapak Hastalıkları  
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
   • Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler  
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
   • Kalp Hastalıkları ve Oruç  
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
   • Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler  
- Sık Sorulan Sorular:
   • Sık Sorulan Sorular  

-

Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: https://maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBtt...

Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: www.twitter.com/kardiyobey
Instagram: www.instagram.com/kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
YouTube:    / @kardiyobey  
Web:www.drmuhammedkeskin.com


#kardiyoloji #kardiyobey #güneş #vitamin #sağlık #kalpsağlığı #kardiyoloji #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sağlıklıbeslesnme #kalp360 #yorgunluk #dvitamini