Скачать или смотреть Намасте Йога (Эпизод 305) ~ Создавайте спокойствие с Эрикой

Исследуйте своё равновесие на этом занятии йогой с Эрикой. Поиграйте с балансом, переходя от одной позы к другой, выполняя вариации поз воина, перевёрнутого выпада, позы ящерицы, перевёрнутого стула, стоячего лука и боковой планки. Отпустите потребность в поиске идеального баланса — колебания и падения приветствуются и естественны! Каждый раз дышите, восстанавливайте связь с корпусом и землёй и возвращайтесь в позу. Помните, это ваша практика йоги. Каждый раз, возвращаясь на это занятие, ваше ощущение равновесия будет немного отличаться. Это 405-й эпизод Namaste Yoga.

Все эпизоды Namaste Yoga доступны в онлайн-студии оздоровления Movement Living. Начните бесплатную пробную версию и занимайтесь с нами дома каждый день! https://channel.movementliving.com/br...

Получайте научно обоснованные советы по оздоровлению, тренды, вкусные рецепты, советы по отношениям, бесплатные фитнес-классы и многое другое — всё это будет приходить вам на почту каждый второй понедельник! https://movementliving.com/newsletter...

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС
Instagram:   / movementliving  
TikTok:   / movementliving