Скачать или смотреть 【ハードル】リード脚を極めるための2つのコツについて解説します【陸上・ハードル】

塩ビハードルの作り方
   • 陸上用具DIY 塩ビフレキハードルの作り方  

🎁VIRDS陸上研究所公式LINE登録で下記プレゼント🎁

〇無料お悩み相談　ZOOMあり
〇足を速くする基礎6選
〇100ｍ解説動画　
〇ハードル走解説動画
〇フィールド競技解説動画


登録は→https://lin.ee/tosxsUc

〇VIRDS陸上アカデミー　無料お悩み相談〇
スポーツをするお子様の保護者や現役アスリートなど、スポーツに関わるあらゆる人々の、速くなりたい！強くなりたい！といったお悩みに「無料で」回答させて頂きます！！あと、希望者にはなんと1回限りですが「ZＯＯＭ」での相談も承っております！

〇足を速くするための基礎6選　動画プレゼント〇
脚を速くするために大事なトレーニングを6つまとめさせて頂きました。速くなるためには走り方のトレーニングだけでは「絶対にダメ」です。速くなるための「土台」の部分のトレーニングを頑張りましょう！


〇100ｍ走　解説〇
100ｍ走についてまとめさせて頂きました。下記内容です。
一章
・100ｍ走とは何か？
・クラウチングスタート
・スターティングブロックのセット方法
・クラウチングスタートの技術
二章
・一次加速とは
・一次加速に必要な能力
・　一次加速の練習方法
三章
・二次加速とは　
・二次加速に必要な能力
四章
最大疾走スピードとは
トップスピードの到達地点
・トップスピードを高める練習方法
五章
・減速局面とは
・減速する要因
六章
・フィニッシュとは
・トルソーを突き出す技術

補足
スパイクについて

〇ハードル走解説動画
ハードル走についての解説動画です。

〇フィールド競技解説動画
走幅跳・走高跳・ジャベリックスローについて解説させて頂いております。


☆その他のVIRDSのサービスについて☆

【走り方改善・フィジカル強化のパーソナルトレーニングをご希望の方↓↓】
https://athletics.wift.site/articles/...
パーソナルトレーニングサービス始めました。走り方を良くしたい、フィジカル能力を上げたい、そんなお悩みを持つスポーツ初心者～経験者のご応募をお待ちしております。元アメフトトップリーグ選手現スプリントコーチ/フィジカルコーチ/メディカルトレーナーの一流の指導を受けることができます！！

【陸上競技専門のパーソナルトレーニングをご希望の方↓↓】
https://athletics.wift.site/articles/...
VIRDS陸上アカデミースタッフによる「陸上選手」のためのパーソナルトレーニングサービスです。VIRDSの指導経験・実績豊富なコーチから「直接」「マンツーマン」で指導を受けることができます！対面だけでなく、オンラインでの指導を受けることもできます！



【どんどん足が速くなる無料メルマガ　ネクスポ通信】
https://6ri1i.hp.peraichi.com

VIRDS陸上アカデミーがお届けする全30回の配信型オンラインプログラムです。足を速くするための知見を盛り込みましたので、ぜひリンクから概要をご確認いただき、ご登録して頂けたら幸いです！なんといっても「無料」です！

【VIRDS陸上アカデミー↓↓】
https://athletics.wift.site/articles/...

走り方・陸上指導の専門家が教えます！！足が速くなりたい、かけっこで一位になりたい、サッカーや野球をやっているけど足を速くしてパフォーマンスを上げたいというお子様の参加をお待ちしております。また、運動初心者も大歓迎です！
【開催地】
〇神奈川
小田原　大磯　平塚　秦野　茅ヶ崎　鎌倉　大和　藤沢　瀬谷
〇東京
八王子上柚木　八王子冨士森　多摩　町田　
〇千葉
八千代　成田
〇長野
佐久
〇愛知
刈谷　半田　瑞穂
〇沖縄
宜野湾

#陸上スクール
#陸上指導