Kapalabhati : La Respiration du Feu ou Comment Masser votre Cerveau 🔥

Découvrez Kapalabhati, une technique puissante et incontournable du Pranayama et du Kundalini Yoga. Connue pour ses effets revitalisants et purificateurs, cette respiration active génère de la chaleur, active l’énergie de la Kundalini, et prépare corps et esprit pour des pratiques intenses.

🧠 Un Massage Naturel pour Votre Cerveau
Saviez-vous que Kapalabhati agit comme un véritable massage cérébral grâce à ses cycles rapides et intenses ? Avec jusqu’à 120 respirations par minute, cette technique stimule la circulation sanguine et oxygène votre cerveau pour un mental clair et lucide.

💡 Technique et Bienfaits
Dans cette vidéo, nous explorons :

Les bases de Kapalabhati : posture, rythme, et respiration.
Les étapes détaillées pour une pratique correcte et sécurisée.
Ses bienfaits : purification respiratoire, activation du diaphragme, massage des organes, et clarté mentale.
🎥 Séance Guidée de 5 Minutes
Pratiquez Kapalabhati avec moi et découvrez comment l’intégrer à votre routine de Pranayama en combinant Ujjayi et la Respiration Yogique Complète pour une expérience profonde et énergisante.

👉 Prêt(e) à embraser votre énergie intérieure et à purifier votre esprit ? Essayez Kapalabhati dès maintenant !

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