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일주일에 -4kg 감량 순삭 모델 다이어트 3끼 특식 - 치아바타 오픈 샌드위치/고구마 애그슬럿/요거트볼 [패션모델 sjela]

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안녕하세요 에스젤라 입니다!
저번 컨텐츠 투표에서 2위로 선택된 다이어트 영상을 들고 왔어요 :)
앞으로 꾸준히 만나게 되실거에요 ㅎㅎ 제가 어떻게 먹는지
다이어트 음식 맛있게 먹는법 등등
자기전에 ASMR 처럼 보실수있게 만들었어요 ~
혹시나 다이어트에 대해 궁금한 부분이 있으시면
언제든지 뎃글창은 열려있으니 물어보셔도 됩니다 ^-^*
그럼 오늘 영상도 즐겁게 봐주셔서 감사드리며
항상 고마워요 여러분 - 3-

1 치아바타 오픈 샌드위치
치아바타1개,리코타치즈 2큰술,딸기,아보카도,계란1,바질홀,파프리카가루,방울토마토

2 생귤쥬스

3 고구마 애그슬럿
고구마 2개 (감량중이라면 1),모짜렐라치즈 조금,슬라이스치즈 조금, 우유5큰술, 게란 1,파프리카 가루

4 요거트볼
요거트90g,딸기,통밀식빵1쪽,블루베리 한줌,카카오닙스 조금

5 토마토 쥬스
방울토마토 10알,물 조금

INSTAGRAM : sjela_youtube

E-Mail : [email protected]

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Music provided by 브금대통령
Track : Kid's Room - • [브금대통령] (차분/밝은/Bright) Kid's Room [무료음악/브금...
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