[Music Recipe](광고없는) 걷기운동(산책) 할 때 들으면 좋은 음악 (2시간)

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운동을 할때 음악을 들으면 효과가 있다는 것이 알려진것은 100년전인 1911년정도 입니다
그 당시 사이클 선수들은 빠른 음악을 들으며 운동할 때 더욱 빠르게 페달을 밟는다는 사실을 발견 하였습니다.
연구결과 사람은 음악에 자신의 움직임을 맞추려는 본능을 가지고 있으며, 특히 1초에 두번 울리는 박자( 120BPM ~ 145BPM)에 선천적 선호도를 가지고 있다고 알려져 있습니다.

It was about 1911, 100 years ago, that music was known to work out.
At that time, cyclists found that they pedaled faster when they exercised listening to fast music.
Studies have shown that people have an instinct to match their movements to music, and in particular have a congenital preference for beats (from 120 BPM to 145 BPM) that ring twice a second.

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