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Você já sentiu que suas emoções são intensas demais? Que a ansiedade, a impulsividade ou os pensamentos difíceis tornam tudo mais desafiador? Se sim, você não está sozinho! Aqui no DBT Paraná, você encontrará informações e ferramentas baseadas em evidências científicas para ajudá-lo a lidar melhor com suas emoções.

Nosso canal é um espaço dedicado ao transtorno de personalidade borderline e à Terapia Comportamental Dialética (DBT), uma abordagem eficaz para melhorar a regulação emocional, reduzir a impulsividade e fortalecer os relacionamentos.

🔹 O que você vai encontrar aqui?

✅ Teoria e estratégias práticas de DBT para aplicar no dia a dia
✅ Conteúdos sobre regulação emocional, mindfulness e habilidades DBT
✅ Explicações acessíveis sobre borderline, ansiedade e saúde mental

🌟 Inscreva-se agora para aprender a lidar melhor com suas emoções e construir uma vida mais equilibrada e satisfatória!

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