Ерте тұру сыры | Айша Кеңесбаймен сұхбат ("Таң нығметі" кітабының авторы)

Таңғы уақыт- береке мен жетістік жасырылған тәуліктің ерекше сәті.

Бұл кітап өміріміздің күнделікті бөлшегі болған сондай тылсымға толы уақыттың құпиясына өмірлік тәжірибелер арқылы үңілуге үндейді.

Күнделікті ерте тұрып, тіршілік дағдысын қалыптастыру барысында ризықтар мен қажеттіліктерін таңсәріден тапқан тағдырлар, әлемдік табысты тұлғалардың орасан жетістіктерінің мысалымен берілген. Мотивациялық мақсаттағы бұл еңбек кез келген оқырманға арналады.

00:00 Кіріспе
1:00 Айша Кеңесбай кім?
2:34 Не үшін "Таң нығметі"?
6:32 Ұйқының біз білмейтін сырлары
14:45 8 сағаттық ұйқы жеткілікті ме?
21:50 Таңғы уақытты қалай тиімді өткіземіз?
28:35 Ішкі биологиялық сағат
39:40 Жүрек пен мидың байланысы
45:25 Кітап жазу барысындағы қызықты оқиға
51:47 Айша Кеңесбай ұсынатын 5 кітап
53:15 Өмірлік ұстаз

Кітапқа тапсырыс беру үшін инстаграм парақшаның дайректіне жазыңыз:   / zeyinshop