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【たった４つで】お尻が痛いを改善！妊婦中の坐骨神経痛ストレッチ！私はこれで改善しました！

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Описание к видео 【たった４つで】お尻が痛いを改善！妊婦中の坐骨神経痛ストレッチ！私はこれで改善しました！

#妊婦お尻痛い　#妊婦坐骨神経痛　#健康美トレーナーみか

はじめまして！健康美トレーナーみかです。

今回は私もなってしまった・・
妊婦中に起こるお尻の痛み・痺れ！！
つわり時や、筋力低下による体の歪みから起こる事が多いです。
くしゃみをしただけでお尻に響く辛さ・・
皆さん一緒に体を動かして改善し、ストレスのない妊婦生活を送って行きましょう♪

【目次】
0:00　はじめに
0:25　ストレッチスタート
2:16 お尻のトレーニングスタート
6:34　最後に

免責事項
・当チャンネルで紹介しているメニューを、安全に注意を払い、無理のない範囲でレッスンを受講してください。
・実施前には、心身共に健康面が良好であるをご自身やお子さんを確認してください。
・トラブル、怪我、病気、事故、体調不良について、当コンテンツ製作者は責任を負いかねる事をご了承ください。
・主治医からの受講許可を頂いてから参加してください。

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