8 Tipps für einen flachen Bauch- Ernährung, Bauchtraining, Bauchmassage- so geht's |MAJA BRENNICKE

Heute teile ich euch meine Tipps für einen flachen Bauch für den Sommer :)

0:00 - Intro
01:17 - Ernährungstipp
02:50 - Mahlzeitenfrequenz
04:23 - Aktivität
04:59 - Krafttraining
05:55 - Verdauung
07:20 - viel Wasser trinken
07:55- Bauchübungen
08:35 Kabel Crunches
10:10 Leg Raises
11:40 Crunch Maschine
13:33 Bauchmassage

Ich hoffe dir hat mein Video gefallen! :)

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