Скачать или смотреть Cintura normal… y ¡prediabetes!

¿Se puede tener una cintura normal y aun así desarrollar prediabetes?
La respuesta es sí… y ocurre más veces de lo que imaginas.

En este video te cuento un caso real del consultorio:
un hombre de 60 años, activo, con peso adecuado, perímetro abdominal de 80 cm —excelente para un hombre—, sin antecedentes familiares de diabetes… y aun así con glucosa en ayunas elevada y hemoglobina glicosilada en rango de prediabetes.

¿Qué estaba pasando?

Además, te muestro una forma sencilla de estimar el riesgo de grasa visceral usando algo que casi nadie mide:
la relación entre la circunferencia del abdomen y la circunferencia proximal del muslo, una medición respaldada por estudios epidemiológicos y clínicos.

Hablamos de:

por qué la grasa visceral es metabólicamente peligrosa

por qué el hígado puede volverse resistente a la insulina

por qué el peso y la cintura no siempre cuentan toda la historia

y cómo el músculo del muslo puede ser un marcador de salud metabólica


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Es un magazín que escribo con afecto y envío los martes y los sábados, donde seguimos conversando con más calma sobre metabolismo, ejercicio, alimentación, estudios nuevos y casos reales del consultorio, siempre con humor, porque creo que cuando las cosas se explican con claridad y una sonrisa, se entienden mejor.

La calculadora de estiación de grasa visceral:
👉 https://www.lih.lu/en/visceral-fat-ca...