DREI geniale und einfache Arten Hähnchen zuzubereiten 😍🤌 Mittagessen-Ideen

Heute gibt es Hähnchen auf drei Arten - bestimmt findet jeder seine Lieblingsversion 😋 Perfekte Mittagessen-Ideen - wenn ihr noch mehr davon sehen möchtet, lasst es mich in den Kommentaren wissen.

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▶️ Z U T A T E N

1. Marinade: Honig - Senf
300 g Hähnchenbrust
2 EL Olivenöl
2 EL Sojasauce
1 TL Ingwer, frisch (bei Pulver nur 1/3 TL verwenden)
1 TL Senf
2 EL Honig
1 EL Ketchup

▶️ Nährwerte pro Portion:
676 kcal / 2813 kj
21g Kohlenhydrate
69 g Eiweiß
35 g Fett

2. Marinade: Asian
300 g Hähnchenbrust
80 g Naturjoghurt 3,5%
3 EL Olivenöl
1 Knoblauchzehe
1 TL Paprikamark
0,5 TL Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL Paprikapulver, edelsüß
Msp. Chili
1 Gestr TL Salz

▶️Nährwerte pro Portion:
641 kcal / 2683 kj
3 g Kohlenhydrate
72 g Eiweiß
38 g Fett

3. Chicken Parm
250 g Hähnchenbrust
100 g Panko
80 g Parmesan

▶️ Nährwerte pro Portion:
974 kcal / 4077 kj
70 g Kohlenhydrate
92 g Eiweiß
36 g Fett

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