"자식, 배우자 믿지마세요." 늙어 고생하지 않으려면 꼭 필요한 3가지 | 완벽한 노후준비 | 이 5가지만 있으면 노후걱정 끝 | 행복한 노후를 보내는 법 | 인생조언 | 오디오북

📚 도서 정보 1 📚
책제목 : 70세가 노화의 갈림길
저자 : 와다 히데키
출판사 : 지상사
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📚 도서 정보 2 📚
책제목 : 내 몸이 최고의 의사다
저자 : 임동규
출판사 : 에디터
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나이들수록, 젊었을 적 느끼지 못했던 것들을 많이 느끼게 된다. 나이 50이 넘으면 '인간관계'가 더 중요해진다고? 외롭지 않으려면 옆에 사람이 있어야 한다고? 아니, 틀렸다. 고독을 즐길줄 모르는데, 어떻게 행복을 알겠는가? 인간은 혼자 있을 때야 비로소 자기 자신을 발견하게 된다. 솔직히 나이 50 넘으니, 혼자가 좋은 건 사실이다. 근데, 나중에 요양원 안가고, 70이 넘어서도 행복하게 노후를 보내려면… 도대체 어떻게 해야 한단 말인가?

첫째, 가족끼리의 간병을 삼가해야 한다.
두번째로, 습관을 만들어야 한다.
셋째, 어떤 일을 하더라도 ‘은퇴’하면 안 된다.

70대에도 신체적 기능은 비교적 건강하다지만, 전두엽의 노화는 이미 40대부터 진행되고 있다.

퇴직 후도 사회와 관계를 맺는다는 의미에서는 물론 ‘일’이 전부는 아니다. 반상회 임원이나 아파트 관리조합의 임원, 취미 모임의 직무를 맡는 것도 좋다. 자원봉사 활동도 퇴직 후의 사회에 참여하는 하나의 선택지이다. 누군가와 협동해서 누군가의 도움이 되거나 누군가 나를 필요로 한다고 느끼는 것은 언제까지나 현역 의식을 유지하는데 큰 도움이 될 것이다. 70대가 되면 특히 ‘은퇴’ 등은 생각하지 말고 현역 의식을 유지하는 것이 중요하다. 그것이 단번에 늙는 것을 막아준다. 그렇다면 가장 중요한 ‘건강 관리’는 어떻게 해야 할까?


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