Агни Сара Дхаути | Шаткарма

Предлагаю вашему вниманию мощную практику, которая не только пробуждает и #очищаетвсётело, но и #приводитвтонус весь организм.

Техника направлена на усиление внутреннего огня, который активирует деятельность пищеварительных органов и иммунной системы, выводит из организма шлаки и токсины, существенно повышает энергетический потенциал практикующего. При выполнении активизируется Манипура и Анахата чакры, проясняется сознание.

«Тесно прижми узел пупа к позвоночнику (втягивая живот) 100 раз. Это – Агнисара Дхаути, которая приносит практикующему успех в йоге, устраняет болезни желудка и усиливает огонь пищеварения. Эту Дхаути нужно сохранять в тайне – её трудно достичь даже богам. Но выполнением её достигается сияющее божественное тело» ГхерандаСамхита, 1.20-1.21

Очистительную практику огня лучше всего делать на рассвете, натощак, либо через 4 часа после последнего приёма пищи. На начальных этапах практика выполняется лежа, на базовом и продвинутом уровне сидя в тронной позе.

Один цикл выполняется следующим образом:
вдох-выдох "Уджайи", задержка на выдохе и брюшной замок
отпускаем брюшной замок, выполняем вдох-выдох
задержка на выдохе и брюшная помпа (амплитудное втягивание-выпячивание живота)
отпускаем брюшной замок, делаем вдох-выдох, на задержке выдоха выполняем "Уддияна Бандху".

Рекомендуется выполнять практику от 3 до 9 циклов.

♦️Важно соблюдать технику безопасности:
нельзя выполнять женщинам при месячных и беременности, при болезнях двенадцатиперстной кишки, язве желудка и боли в сердце.

Больше информации смотрите в видео

Пишите и задавайте вопросы на интересующие вас темы.

📌 Вам будет также интересно это видео:    • Практика очищения энергоканалов Нади ...  

📌 Регулярные групповые занятия в Zoom:    • Zoom группы | для начинающих | средни...  

📌 Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал и следите за обновлениями!

По вопросам практических занятий пишите:
➡️ Whats app: + 7 926 108 81 80
➡️ e-mail: [email protected]
➡️ Мой сайт: https://balance-of-elements.com/mainpage
➡️ Мой Instagram:   / aliev_fuad_yogin  

#пранаяма #агнисарадхаути #балансстихий #фуадалиев #мистическая йога #шаткарма #сохам #очищение #чисткатела #практикаочищения #йогадляначинающих #энергетичискиеканалы #энергия #пятьэлементов #здоровоетело