РЫБНЫЙ СУП с треской и рисом

Рецепт легкого рыбного супа с треской и рисом – отличное сочетание и насыщенный вкус. Первое блюдо для лечебного и профилактического питания. Для супа подойдет белая рыба небольшой жирности, разрешенная диетой. Если диета строгая, рыбу нужно отварить отдельно и добавить в готовый суп.

Порции: 8
На 100 г блюда:
Белки - 3
Жиры - 0,2
Углеводы - 4,4
Ккал - 31,3

ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Треска (филе) – 300 г
2. Рис – 1/2 стакана
3. Картофель – 200 г
4. Лук – 70 г
5. Морковь – 70 г
6. Укроп – 3 веточки
7. Лавровый лист – 1 шт.
8. Соль по вкусу
9. Вода – 1,5 л

КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/0aZwrz4
https://ozon.ru/t/VzpwV1z

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
   / igorkabo  
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/u/igorkabo

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
https://www.donationalerts.com/c/igor...

ПЛЕЙЛИСТЫ
   • ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ  
   • ЗАКУСКИ И САЛАТЫ  
   • ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)  
   • ОВОЩНЫЕ БЛЮДА  
   • БЛЮДА С МЯСОМ  
   • БЛЮДА С ПТИЦЕЙ  
   • БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПРОДУКТАМИ  
   • ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА  
   • ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ