Скачать или смотреть D-3 대회 전 마지막 가슴 운동

#운동 #최한진 #보디빌딩

드디어 몬짐 프로쇼 대회까지 3일!
이번 영상은 대회 전 마지막 가슴 루틴입니다.
프레스·플라이·푸시업을 조합해 펌핑을 극대화하면서도, 대회 전 컨디션을 유지할 수 있도록 조율했습니다.

00:00 인트로
00:59 인클라인 체스트 프레스&펙덱 플라이
09:58 체스트 프레스&스탠딩 멀티플라이
16:11 스탠다드 체스트 프레스&푸시업
20:26 클로징

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