Reformer débutant 2 : 2ème semaine du programme de 52 semaines

Bonjour à tous,
Je me présente, je m'appelle Caroline Berger de Fémynie, je suis instructeur STOTT PILATES depuis 15 ans, j'ai créer le Studio Biopilates Paris en 2008, mais je pratique le Pilates depuis 25 ans.
Je vous présente un programme sur 52 semaines. Une vidéo par semaine vous sera proposée afin de vous guider pas à pas dans votre programme et l'utilisation du Reformer. Nous commencerons pas des séquences simples qui deviendront de plus en plus complexes avec les semaines afin de renforcer votre musculature profonde et augmenter votre endurance musculaire.
My name is Caroline Berger de Fémynie, I have been a STOTT PILATES instructor for 15 years, I created the Biopilates Paris Studio in 2008, but I have been practicing Pilates for 25 years.
I present you a 52 weeks program. One video per week will be offered to guide you step by step in your program and the use of the Reformer. We will start with simple sequences that will become more and more complex with each week in order to strengthen your deep muscles and increase your muscular endurance.