PRÉPARATION PHYSIQUE FOOTBALL U12 - U15

Bienvenue dans cette vidéo consacrée à la préparation physique de nos jeunes joueurs et joueuses. Séance idéale avant la reprise.

Nous vous présentons ici une séance complète à faire avec votre équipe ou vos enfants.

L'idée est de travailler par deux. Un joueur travaille, l'autre se repose.

Dans cette vidéo nous demontrons les exercices avec deux U12.

C'est pourquoi nous faisons que 2 passages par joueurs par exercices. Avec un temps de travail de 25 secondes, c'est suffisant.

Bien entendu, on peut augmenter le nombre de passages pour des joueurs et joueuses plus âgé(e)s.

Attention ces exercices sont à faire après un bon échauffement.

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