Скачать или смотреть 러닝 기록단축을 위한 훈련법 (조깅vs빌드업vs인터벌 트레이닝)

러닝 기록단축을 위한 훈련법 (조깅vs빌드업vs인터벌 트레이닝)

Скачать 러닝 기록단축을 위한 훈련법 (조깅vs빌드업vs인터벌 트레이닝) бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 러닝 기록단축을 위한 훈련법 (조깅vs빌드업vs인터벌 트레이닝) или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 러닝 기록단축을 위한 훈련법 (조깅vs빌드업vs인터벌 트레이닝) бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 러닝 기록단축을 위한 훈련법 (조깅vs빌드업vs인터벌 트레이닝)

#러닝 #기록단축 단계별 훈련법

🏷️ 00:59 #조깅
01:23 잘하는 방법
01:44 페이스&목적
02:40 조깅 ➡️ 빌드업 러닝

🏷️ 03:15 #빌드업 이란?
03:35 빈도
03:51 운동 장소
04:00 페이스 설정
05:50 심박수 체크
06:40 거리 설정
08:14 빌드업 ➡️ 인터벌

🏷️ 08:55 #인터벌트레이닝 이란?
09:15 운동 효과
09:50 빈도
10:18 거리 및 페이스 설정
10:45 100m 스케쥴
11:34 200m 스케쥴
11:56 400m 스케쥴
13:39 인터벌 트레이닝 루틴

16:07 부상예방 TIP 🏷️
‪@러너강현지‬ 구독과 좋아요!
• "초보 러너라면 필수 시청 ㅣ 밸런스 보강 운동"

Комментарии

Информация по комментариям в разработке