Técnica de mindfulness para recuperar la calma. Meditación formal

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A continuación os dejo una técnica formal para recuperar la calma.

Se trata de una técnica atencional, a través de una Meditación de no más de 15 minutos donde podrás recuperar la serenidad mental que tanto se necesita a veces!

Si quieres más recursos como este ponte en contacto conmigo a través del siguiente mail:

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