Скачать или смотреть もし月間100km未満しか走れずサブ4を目指すなら何する...？

もし月間100km未満しか走れずサブ4を目指すなら何する...？

Скачать もし月間100km未満しか走れずサブ4を目指すなら何する...？ бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно もし月間100km未満しか走れずサブ4を目指すなら何する...？ или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку もし月間100km未満しか走れずサブ4を目指すなら何する...？ бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео もし月間100km未満しか走れずサブ4を目指すなら何する...？

00:27　月間100km未満でサブ4
02:32　考えるべき7つの要素
05:10　1、ランニング
09:51　2、筋トレ
11:56　3、ストレッチ
12:56　4、体重
14:10　5、食生活
15:16　6、私生活
17:50　7、隙間時間の活用
19:50　目標達成に必須のこと

参考動画：
・ • 私がサブ4達成した練習メニューを紹介│何を考えて練習した？

・ • サブ4に向けて徹底した「体重」に関する3つの大事なこと

忙しくて練習時間が取れず、月間走行距離100km未満でサブ4するなら...？
この動画では忙しくて距離を踏めない場合でも、サブ4を目指すなら何をすべきかを、7つの要素に分けてお話しします。
ランニングだけでなく、筋トレ・ストレッチ・体重管理・食生活・私生活・隙間時間の使い方まで考える必要があるかなと思います。そのような内容を含めて、忙しい市民ランナーが目標を達成するために必要な考え方をお伝えします！

Комментарии

Информация по комментариям в разработке