Скачать или смотреть PCOS Diet Chart in Hindi | PCOS Diet: क्‍या खाएं कि जिससे PCOS को ठीक करने में मिले मदद |

PCOS Diet Plan | PCOS Diet: Foods to Eat and Avoid to Reverse PCOS | Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) & Diet | Best Diet for PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome) | PCOS से कैसे करें बचाव, क्‍या खाएं कि PCOS को ठीक करने में मिले मदद |

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PCOS kya hai in hindi |
PCOS Symptoms and Treatment
PCOS Diet Plan
PCOS kya hai
PCOS and PCOD diet: Foods to eat and avoid
PCOS में क्या नहीं खाना चाहिए
PCOS में क्या खाना चाहिए
PCOS के क्या लक्षण है
PCOS के लिए DIET TIPS
PCOS में कौन से भोजन से बचना चाहिए?
PCOS में कौन कौन से फल खाने चाहिए?

Greetings to everyone 🙏
In this video, I will discuss PCOS and 5 foods to include in its management.
Let us know what is PCOS.
Polycystic ovary syndrome (PCOS) is a hormone-related problem that occurs during the reproductive years. If you have PCOS, you may not have frequent periods. Or your periods may last for several days. The amount of hormones called androgens in your body may also be too high. You have to face pimples and many other problems.
5 foods you need to include.
Beans: Gram and soybeans provide relief from the problem of PCOS by managing the sugar level.
Whole grains: Brown rice barley provides relief from sugar levels and inflammation.
Green leafy vegetables, Like (spinach, fenugreek, and bathua) due to the presence of Vitamin B in them, help in regulating the process of ovulation maintain the period cycle and help in fertility.
Omega 3: It manages estrogen, progesterone, period cycle.
Berries: It reduce the increasing toxicity in the body and balances hormonal levels.
If you want to manage PCOS, include the mentioned things in your diet and avoid outside foods and artificial sweets. For its treatment, India should adopt homeopathy so that you can get rid of this problem as soon as possible.
For more details, contact us using the information provided below.
📞Call:- +91-9958318261
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सभी का अभिनंदन 🙏
इस वीडियो में, मैं पीसीओएस और इसके प्रबंधन में शामिल करने के लिए 5 खाद्य पदार्थों पर चर्चा करुँगी ।
आइए जानते हैं पीसीओएस क्या है।
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोन-संबंधी समस्या है जो प्रजनन वर्षों के दौरान होती है। यदि आपको पीसीओएस है, तो हो सकता है कि आपको बार-बार मासिक धर्म न हो। या फिर आपके पीरियड्स कई दिनों तक चल सकते हैं। आपके शरीर में एण्ड्रोजन नामक हार्मोन की मात्रा भी बहुत अधिक हो सकती है। आपको पिंपल्स और कई अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
5 खाद्य पदार्थ जिन्हें आपको शामिल करना चाहिए।
बीन्स: चना और सोयाबीन शुगर लेवल को मैनेज करके पीसीओएस की समस्या से राहत दिलाते हैं।
साबुत अनाज: ब्राउन राइस जौ शर्करा के स्तर और सूजन से राहत देता है।
हरी पत्तेदार सब्जियाँ, जैसे (पालक, मेथी, और बथुआ) विटामिन बी की उपस्थिति के कारण, ओव्यूलेशन की प्रक्रिया को विनियमित करने में मदद करती हैं, मासिक धर्म चक्र को बनाए रखती हैं और प्रजनन क्षमता में मदद करती हैं।
ओमेगा 3: यह एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, पीरियड चक्र को प्रबंधित करता है।
जामुन: यह शरीर में बढ़ती विषाक्तता को कम करता है और हार्मोनल स्तर को संतुलित करता है।
यदि आप PCOS को प्रबंधित करना चाहते हैं, तो अपने आहार में बताई गई चीजों को शामिल करें और बाहरी खाद्य पदार्थों और कृत्रिम मिठाइयों से बचें। इसके इलाज के लिए भारत को होम्योपैथी को अपनाना चाहिए ताकि जल्द से जल्द इस समस्या से छुटकारा मिल सके।
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