Скачать или смотреть อยากดูแลสุภาพ ต้องรู้อะไรบ้าง? สรุปทั้ง 10 ตอนในคลิปเดียว EP.10 Longevity Summary | MVP Podcast SS2

แม็กว่ามันอาจไม่สำคัญหรอกว่าเราจะอายุถึง 100 หรือ 120 ปี
สิ่งที่สำคัญกว่าคือ เรามีความสุขแค่ไหนในทุกๆ วัน
เพราะสำหรับแม็ก Longevity ไม่ใช่แค่การมีอายุยืน
แต่มันคือการใช้ชีวิตกับปัจจุบันให้ดีที่สุด

"Longevity is not about adding years to your life, but adding life to your years"

MVP Podcast Season 2 เป็นซีซันที่มีความหมายกับแม็กมาก
เพราะในวันที่แม็กเริ่มต้นดูแลสุขภาพ
แม็กยังไม่รู้จักคำว่า Longevity ด้วยซ้ำ
แม็กรู้แค่ว่าร่างกายไม่สบาย และอยากกลับมารู้สึกดีกับตัวเองอีกครั้ง
นั่นคือจุดเริ่มต้นของการหันมาฟังร่างกายอย่างจริงจัง

แม็กมองว่าสุขภาพก็เหมือนรถคันหนึ่ง
เราใช้มันหนักตลอด จนวันหนึ่งมันเริ่มพัง
จากนั้นเราถึงค่อยๆ เรียนรู้
เหมือนเราเป็นช่างที่ต้องดูแลรถของตัวเอง
ค่อยๆ เพิ่มความรู้ เครื่องมือ และความเข้าใจในการดูแลร่างกาย

สิ่งที่แม็กตกผลึกได้คือ
คุณภาพชีวิตที่ดีไม่ใช่เรื่องยิ่งใหญ่
แต่มันคือการไม่เจ็บป่วย
การตื่นมาแล้วรู้สึกมีพลัง
และได้ใช้เวลากับคนที่เรารัก
นี่คือความหมายของ Longevity สำหรับแม็ก

การมีความสุขแบบนี้ไปให้นานที่สุด
ตลอด Season 2 แม็กได้คุยกับผู้เชี่ยวชาญหลายท่าน
ได้เห็นมุมมองของ Longevity ที่หลากหลาย
และได้เรียนรู้ว่ามันไม่มีสูตรสำเร็จที่เหมาะกับทุกคน
แต่เป็นสิ่งที่เราสามารถออกแบบให้เข้ากับชีวิตของเราเองได้

คลิปนี้คือการสรุปบทเรียนทั้งหมดจากการเดินทางครั้งนี้
แม็กหวังว่าจะช่วยให้ทุกคนกลับมาฟังร่างกาย
มองชีวิตของตัวเองให้ชัดขึ้น
และออกแบบ Longevity ในแบบของตัวเองไปพร้อมกันนะคะ 💛

Timestamp:
0:30 จุดเริ่มต้น
3:35 การกินเพื่อสุขภาพ
5:21 Lifestyle Medicine
13:05 เริ่มต้นดูแลตัวเองได้ง่ายๆ
14:35 อาหารเสริม
22:20 สุขภาพลำไส้
23:40 สรุป

Follow Maxdicine
Instagram: @maxdicine https://www.instagram.com/maxdicine/?...
Facebook: Maxdicine Official   / maxdicine  
TikTok: @maxdicine https://www.tiktok.com/@maxdicine?lan...