Скачать или смотреть #ข้าวต้มสุขภาพปรับสมดุล

#แพทย์วิถีธรรม #ลดโรค #ลดยา #ลดค่าใช้จ่าย #ลดทุกข์
#ข้าวต้มสุขภาพปรับสมดุลเมนูนี้ช่วยฟื้นฟูเซลล์ให้แข็งแรงได้ดีเยี่ยม
ทานได้ทั้งเด็ก ผู้ใหญ่ #ผู้สูงอายุและ#ผู้ที่เจ็บป่วยไม่สบาย
ถ้าผู้ที่ปัญหาที่ช่องปากและผู้ที่เคี้ยวอาหารลำบาก ก็แนะนำให้เอาไปปั่นได้เลย
จะปั่นละเอียดเป็นโจ๊กหรือจะปั่นพอหยาบแล้วแต่จะชอบรับประทานแบบไหน
วัตถุดิบที่ใช้ในวันนี้มี
. ข้าวซ้อมมือ ๑ ถ้วยตวง
. หัวไช้เท้า (ฤทธิ์เย็น) หั่นเป็นเต๋าเล็ก ๑ ถ้วยตวง
. ฟักเขียว (ฤทธิ์เย็น) หั่นเป็นเต๋าเล็ก ๑ ถ้วยตวง
. ข้าวโพดหวานแกะเม็ด (ฤทธิ์เย็น) ๑ ถ้วยตวง (ซางข้าวโพดเอาไปต้มน้ำซุป)
. ลูกเดือยต้มสุก (ฤทธิ์เย็น) ๑ ถ้วยตวง
. ผักไชยา หั่นซอยชิ้นเล็กๆ (ฤทธิ์เย็น) ๑ ถ้วยตวง
. ฟักทอง (ฤทธิ์ร้อน) หั่นเป็นเต๋าเล็ก ๑ ถ้วยตวง
. ดอกเกลือหรือเกลือสินเธาว์เล็กน้อยประมาณ ๑ - ๒ ช้อนชา
. น้ำสอาด ๘ - ๑๐ ถ้วยตวง
สาธิตโดยจิตอาสาแพทย์วิถีธรรม
ผลิตโดย
ทีมงาน#ครัวหมอเขียว #แพทย์วิถีธรรมภาคกลาง