Короткие дневные сны

КОРОТКИЕ ДНЕВНЫЕ СНЫ.
⠀
Система сна формируется к 3-4 месяцам и цикл сна малыша уже похож на цикл сна взрослого. Это примерно 45 минут. Только взрослые умеют соединять переходы из одного цикла в другой, а малышу только предстоит его освоить.
⠀
Иногда детки просыпаются веселыми и бодрыми после коротенького сна, потому что этого хватило на дневной сон, а кому-то надо бы еще поспать, особенно во время самого долгого сна в обед.
⠀
И если вы поняли, что каждый раз сон резко прерывается на какой-то минуте, малыш будто выныривает из сна. Это значит, что он не может соединить переход между фазами сна.
⠀
Чтобы продлить сон, можно попробовать два метода. Лучше всего продлять именно тот сон, который в середине дня. Со временем как раз он станет одним дневным сном. И так малыш приучится спать более долгий сон в обед.
⠀
ПЕРВЫЙ МЕТОД. Подойти к спящему малышу за несколько минут до предполагаемого пробуждения и слегка «подбудить» его, погладив по ножкам, например. Могут немного задрожать веки, это как раз переход в другую фазу сна. Но не так, как бы вы его будили специально, а совсем мягко. Если увидите, что малыш открыл глазки, не смотрите в глаза, иначе он подумает, что это приглашение в игру. А мы просто учим его соединять фазы сна. С первого раза может не получиться, пробуйте несколько дней подряд.
⠀
ВТОРОЙ МЕТОД. Подойти к малышу за несколько минут до пробуждения. Когда вы увидите, что веки начинают подергиваться, ребенок начинает пробуждаться, а мы поможем ему в этот момент перейти из этого сна в другой. Положите сверху руку на него мягко (без давления), но крепко. Мой сын очень любил спать на боку, я пробовала именно этот способ, придерживала его за плечико. В момент пробуждения он начинал «вскидываться», переворачиваться на спину, а я его мягко, но крепко удерживала некоторое время. И можно немного пошипеть (тшшш). И он может сразу заснуть снова, это как раз научит его продлять свои сны.
⠀
Пробовать продлять эти коротенькие сны стоит только днём, не ночью.