Скачать или смотреть Освойте хват индийской клюшки: раскройте контроль и мощь!

В тренировке с булавами хват играет решающую роль. Большинство булав имеют закруглённый конец — именно там их и следует держать. Такая конструкция обеспечивает лучший контроль, плавность и точность каждого взмаха. В отличие от штанг и гантелей, которые требуют жёсткого натяжения, булавам требуется идеальный баланс между напряжением и расслаблением.

Подумайте об этом как о боевых искусствах: ваша рука должна быть твёрдой, но не зажатой. Слишком сильное натяжение ограничивает плавность движений и скорость; слишком слабое — и вы теряете контроль. Секрет в том, чтобы сохранять связность движений, но при этом расслабленной, обеспечивая плавные переходы, координацию движений и полный контроль над силой. Изучите правильный хват уже сегодня и раскройте весь потенциал этого забытого тренировочного инструмента!

Болит плечо? ДЕЛАЙТЕ это каждый день:
https://growth.criticalbench.com/7min...

🔵 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы узнать больше о тренировке с булавами и развитии функциональной силы!

👉 Подпишитесь на канал Critical Bench:
http://www.youtube.com/subscription_c...

👉 Подпишитесь на канал Critical Bench Compound:
http://www.youtube.com/subscription_c...

===
#indianclubs #indianclubstraining #gripstrength #gripstrengthtraining #functionaltraining #mobilitytraining #shoulderhealth #shoulderlessbole #shouldermobility #agenessshoulder #silenttraining #atleticalperformance #motiontherapy #zachzenios #criticalbench