Стрим с Андреем Замятиным. Потенциал мышечного роста натурала.

Сообщения в эфир: https://www.donationalerts.com/r/dmit...
Стрим с экспертом лицея "Ученый фитнес", чемпионом по бодибилдингу, Андреем Замятиным. Андрей очень полюбился публике за исключительную обоснованность своих суждений, связанных со спортом или каких бы то ни было еще. В рамках данного стрима Андрей озвучит доклад по теме "Потенциал мышечного роста" и ответит на вопросы аудитории.

Научно-оргазмические таймкоды (Спасибо, Тернистый путь):
0:00 - Дмитрий и Андрей в эфире. Планы на стрим;
2:31 - Почему одни хорошо растут, а другие нет? На фарме или без;
5:09 - Слайдик 1. Высокая и низкая реакция на тренинг;
6:21 - Слайдик 2. Гипертрофия зависит от ядер и рибосом;
8:00 - По поводу фасций и их растяжения;
9:20 - Слайдик 3. Исследование, 16 недель тренировок. Разница отклика может быть аж в 4 раза;
14:05 - Слайдик 4. Респонденты разной отзывчивости и результаты;
17:05 - Слайдик 5. Потенциал роста;
20:10 - Слайдик 6. Весо-ростовое соотношение и запястье;
26:31 - Слайдик 7. Зависимость силы и массы;
32:27 - Завершение докладной части. Мерянье бицушками;
34:20 - Андрей о воздержании;
36:47 - Как могут рассуждать о росте натурала два заядлых химика? Натуральные результаты Дмитрия и Андрея;
43:01 - Низкий тестостерон (12-13 нмоль) - не приговор?
46:33 - Перетренированность. Что это такое? Как распознать?
51:19 - Почему многие люди забивают на тренировки спустя полгода?
52:57 - Штангисты-пердунисты и первый опыт кача бицухи от Андрея;
53:59 - Про экдистерон;
59:26 - "Школьная" задача про перетрен;
1:03:05 - Работает ли система Ментцера?
1:05:52 - Запястье отражает толщину кости и потенциал атлета?
1:07:48 - Что Андрей думает про реинфорс?
1:09:12 - Про медиальный эпикондилит и французский жим;
1:14:44 - Массонабор в дефиците для опытного атлета с низким % жира. Как грамотно организвать массонабор - разожраться или набирать по-немногу?
1:20:26 - Крепатура ног длится 7 дней. Поможет ли легкая тренировка на 4-й день?
1:24:51 - Какой профицит нужен пауэрлифтеру и какой можно считать существенным? Как делать подкачку?
1:27:40 - Какие книги почитать по тренингу?
1:30:02 - Возможен ли реинфорс наоборот, когда вводится профицит для сгонки веса?
1:31:44 - Донат от "Shredder'a": тренболон+энка хорошй вариант для первого курса?
1:34:57 - Как достичь кибермеханического напряжения?
1:39:23 - В чем отличие многоповторки и малоповторки с точки зрения биохимии?
1:43:14 - О прожимке. Есть ли польза для гиперторфии?
1:45:50 - Как лучше сушиться - аккуратно или жестко?
1:47:07 - Вопрос Андрею: болит спина. Грыжа или гипертонус?
1:48:21 - Заключительное слово Андрея;
1:50:24 - Проблема спазма мышщ;
1:52:44 - Нужно ли игнорировать многоповторку натуралу?
1:54:18 - Йохимбин. Работает ли?
1:54:56 - Может ли Сарычев (в теории) пробежать марафон?
1:56:15 - Заключительное слово.


Автор:   / dmitry88lms  
Гость: https://vk.com/id139219302

#мышцы #гипертрофия