Скачать или смотреть PUDİNGİMSİ YULAFLA BOL DEDİKODULU KAHVALTI / OATMEAL IDEAS FOR BREAKFAST

Sabahları hazırlaması kolay, yüksek lif içeriği ile besleyici ve lezzetli yulaf lapası tarifi. Gün boyu enerji ihtiyacınızı karşılayacak kahvaltı için ideal bir öğün. Meyvelerle ve kakaoyla zenginleştirilmiş işe/okula götürmelik harika bir kahvaltı seçeneği.

Bu videoda kullandığım kakaonun Amazon linki: shorturl.at/fnqz9

Yulaf Lapası Tarifi

3 yk / 1 cup yulaf ezmesi / oatmeal
1 sb süt / 1 1/2 cup milk
1 tk tarçın/ 1 tbs cinnamon
1tk kakao/ 1 tbs cacao
1 tk pekmez/ 1 tbs grape syrup

kısık ateşte hepsini karıştırarak pişirin ve üzerine sevdiğiniz meyveler ve tercihinize göre fıstık ezmesi veya badem ezmesiyle zenginleştirin. Afiyet olsun :)

cook over low heat. Add your favorite fruits and peanut butter or almond butter on your choice ::)

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Merhaba ben Cansu. instagram ismim #amerikadabirsivasli . kanalımda sağlıklı tariflerimi ve amerikada ki deneyimlerimi paylaşıyorum. Sağlıklı tariflerim sebzelerde genellikle vegan yemekleri tercih ediyorum ve enerji bombası atıştırmalıklara bayılıyorum sizlerle paylaşmayı seviyorum. sizlerde sağlıklı atıştırmalıklar ve sağlıklı, diyet tarifleri denemek isterseniz kanalıma abone olmayı ve zili açmayı unutmayın :) sağlıkla kalın.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Iyi seyirler canımlar :)

Kanalıma abone olmak için: shorturl.at/hrN67
Instagramdan beni takip edin:   / amerikadabirsivasli