Скачать или смотреть গরুর মাংস নিয়ে ভয়ংকর সত্য।।Beef,mutton,chevon।।Kazi Cottage।।

গরুর মাংস নিয়ে ভয়ংকর সত্য।।Beef,mutton,chevon।।Kazi Cottage।। বন্ধুরা এই ভিডিওতে আমরা গরুর মাংস নিয়ে নানা গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানানোর চেষ্টা করেছি,আশা করি ভিডিওটি আপনাদের উপকারে আসবে।

প্রিয় বন্ধুরা, ইদ মোবারক।।
এই ঈদে প্রত্যেক বাড়িতেই গরুর মাংস থাকে। দেখা যায় টানা বেশ কয়েকদিন সব বাড়িতেই গরুর মাংস রান্না হয়। তাই খাওয়াও হয় বেশি। গরুর মাংস পরিমিত পরিমাণে সঠিকভাবে খেলে এর থেকে যে পরিমাণ পুষ্টি পাওয়া যায় তার সমপরিমাণ পুষ্টি অন্য কিছু থেকে পাওয়া কঠিন। তবে সঠিক পরিমাণ ও নিয়মে না খেলে মারাত্মক কিছু ক্ষতিও হতে পারে।

🍗🍗🍗উপকারিতা🍗🍗🍗
🍗আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় নয়টি পুষ্টি উপাদান আছে গরুর মাংসে। এগুলো হলো প্রোটিন, জিঙ্ক, ভিটামিন বি১২, সেলেনিয়াম, ফসফরাস, নায়াসিন, ভিটামিন বি৬, আয়রন এবং রিবোফ্লেভিন।

🍗গরুর মাংস শুধু শারীরিক বর্ধন নয়, বুদ্ধি-বৃত্তিক গঠন এবং রক্ত বর্ধনেও এটি ভূমিকা রাখে।

🍗গরুর মাংসের প্রোটিন থেকে যে অ্যামাইনো এসিড পাওয়া যায়, তা হাড় ও মাংসপেশির কাজে অনেক সাহায্য করে থাকে। ১০০ গ্রাম গরুর মাংসে ২২.৬ গ্রাম প্রোটিন পাওয়া যায়।

🍗জিংক আমাদের শরীরের কোষ রক্ষণাবেক্ষণ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে থাকে। বলা হয় ৩ আউন্স পরিমাণ গরুর মাংস দৈনিক জিংকের ৩৯ শতাংশ পূরণ করে থাকে।

•রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

•পেশি, দাঁত ও হাড়ের গঠনে ভূমিকা রাখে।

•ত্বক/চুল ও নখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

•শরীরের বৃদ্ধি ও বুদ্ধি বাড়াতে ভূমিকা রাখে।

• ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে।

•দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।

•অতিরিক্ত আলসেমি/ ক্লান্তি বা শরীরের অসাড়তা দূর করে কর্মোদ্যম রাখে।

•ডায়রিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করে।

•রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধ করে।

•খাবার থেকে দেহে শক্তি যোগান দেয়।

•স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।

•অবসাদ/ মানসিক বিভ্রান্তি/ হতাশা দূর করে।


👇অপকারিতা

অতিরিক্ত গরুর মাংস খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে, যা থেকে পরবর্তীকালে আরো অনেক রোগের সূত্রপাত হয়।

সপ্তাহে যারা পাঁচ বেলা গরু, খাসি কিংবা ভেড়ার মাংস খান, তাদের কোলন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

গরুর মাংসের অতিরিক্ত সোডিয়াম শরীরের জন্য ক্ষতিকর। বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টিতে বা বাড়াতে সোডিয়াম সাহায্য করে। তাই অতিরিক্ত গরুর মাংস খেলে উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে, যা হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।

অতিরিক্ত গরুর মাংস খেলে তা থেকে প্রাপ্ত প্রোটিন কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এছাড়া বেশি পরিমাণে গরুর মাংস খাওয়ার কারণে রক্তে ইউরিক এসিডের মাত্রা বেড়ে যায়।

কারোই প্রতিদিন ৭০ গ্রামের বেশি এবং সপ্তাহে ৫০০ গ্রামের বেশি প্রোটিন খাওয়া উচিত না বলে ব্রিটেনের স্বাস্থ্য সেবা বিভাগ জানিয়েছে।

দৈনিক কতটুকু গরুর মাংস খাওয়া যায়

গরুর মাংসের দৈনিক নিরাপদ মাত্রা হলো ৩ আউন্স বা ৮৫ গ্রাম।

কুরবানির গরুর ভিডিও
গরুর ভিডিও
কুরবানি ২০২২
কুরবানি গরু ২০২২
কুরবানি গরু
বড় গরু
ছোট গরু
unknown facts
big cow video
cow video
cow meat
Beef
Mutton
Chevon
============================================================ অনুগ্রহ করে আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন, আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। চ্যানেল লিঙ্ক:    / @kazicottage6984   ============================================================ Please subscribe our channel, Thank you so much. Channel link:    / @kazicottage6984   ============================================================ 🔅এই ভিডিওতে ব্যাবহৃত কিছু ছবি প্রকৃত ব্যাক্তি,প্রাণী,ঘটনা,স্থান বা সময়কে উপস্থাপন করেনা; দৃশ্যের শূন্যতা পূরণ করতে তা ব্যাবহার করা হয়েছে।🔅 ============================================================ Track: Elektronomia & RUD - Rollercoaster [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Elektronomia & RUD - Rollercoaster | House...  
Free Download / Stream: https://ncs.io/Rollercoaster =========================================================== Another Video link:    • পদ্মা সেতু সহ বড় বড় সেতু ও রাস্তা বাঁকা হও...  

**Fair Use Disclaimer** This video is for educational purpose only. Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. Information credit: Wikipedia and Book For any query please contact: [email protected]