나를 사랑하려면 꼭 해야하는 세가지. 불안하고 우울한 사람이 자존감 높이려면

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나를 사랑한다는 것은 어떤 것일까요? 연애가 힘들고 어렵거나, 부적절한 관계만 맺거나, 자신에게 엄격한 사람의 사례를 설명합니다. 그리고 나르시시즘 아닌 건강한 자기애를 형성하고 자존감을 높이려면 어떤 것을 해야하는지 중요한 세가지를 짚어보았습니다.

00:00 나를 사랑하는 방법을 검색하신 분들
00:44 연애가 힘들고 어려운 K
01:15 부적절한 관계를 맺는 L
01:49 스스로에게 엄격한 P
02:27 나를 사랑하는 사람의 특징
04:54 나르시시즘과 건강한 자기애의 차이
05:12 나를 사랑하려면 해야하는 세 가지
07:50 한계점
10:05 프라기얀 이야기
11:05 회광반조 그리고 긍정확언
13:02 마무리

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