AULA 2 - O Treinamento de CORE na prática | Semana do CORE FORTE

A Semana do CORE FORTE começou!
Nesse evento você vai aprender o caminho completo pra você preparar o seu CORE para o Triathlon 🚴🏊🏃‍♀

Na AULA 2 eu mostro pra você:
✅ A Técnica do Balão e como fazer a ativação das musculaturas profundas
✅ Técnica do Modo Ativar pra ter maior controle do teu CORE
✅ Os padrões de exercícios que são a base do Método LAB.
✅ Como é feita a periodização e as progressões dos treinos

🗓️ Confira a programação para não perder nada do que vem por aí:

📍 26/08 - SEGUNDA-FEIRA
✅ AULA 1 - Por que você precisa ter um CORE forte?

📍 28/08 - QUARTA-FEIRA
✅ AULA 2 - O treinamento de CORE na prática

📍 30/08 - SEXTA-FEIRA
✅ AULA 3 - O MAPA pra você ter um CORE forte

📍 01/09 - DOMINGO
✅ 20:11 - LIVE | Tudo o que você precisa saber sobre o CORE LAB.

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