内転筋の方向性を変えて股関節を安定させてみよう。

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内転筋の方向性を間違えて扱っていると
股関節がどんどん不安定になります。

内転筋は、抗重力筋で引き上がるチカラです。
それなのに、ストレッチなどをして、引き伸ばしてばかりいると、内転筋が機能しなくなり、
股関節がどんどん不安定になりはじめます。

内転筋の方向性を変える骨格ワーク試してみてね。


#骨格ボディメイク
#股関節
#内転勤
#骨格ワーク

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