MAIGRIR pour GRIMPER plus vite : 3 séances efficaces

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0:00 Intro
0:33 La relation entre poids et puissance
2:07 L’importance de la "bonne" nutrition
4:40 Séance à jeun
5:26 Séance d'endurance
5:58 Séance de HIIT
6:23 Séance de renforcement musculaire
7:14 Conclusion

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