Скачать или смотреть دليلك الواقعي لتغيير جسمك | متى ترى نتائج حقيقية؟ 📈 | بودكاست فاكتيڤ | #4

هل تشعر بالإحباط من عدم تطور جسمك رغم التزامك بالتمرين؟ 🤔 المشكلة ليست في جهدك، بل في التوقعات الخاطئة التي يفرضها عليك عالم السوشيال ميديا! في هذه الحلقة من بودكاست فاكتيڤ، أُقدم لك خلاصة خبرتي العلمية والعملية لتوضيح حقيقة تغيير الجسم. سأكشف لك لماذا بناء العضلات يستغرق وقتاً أطول مما تتخيل، وكيف أن الالتزام المتكامل هو بوابتك لنتائج حقيقية ودائمة، بعيداً عن أوهام التحولات السريعة. استعد لتغيير نظرتك بالكامل، والانطلاق في رحلة واقعية نحو الجسم الذي تطمح إليه. 💥


انضم إلى برنامج التغذية والتمارين المصمم خصيصًا لهدفك: خطة شخصية، متابعة مباشرة، ودعم مستمر
🔗 https://bit.ly/Factive



محتوى الحلقة:
0:00 - مقدمة
0:35 - ليش الناس تحط توقعات غير واقعية؟
14:35 - البناء العضلي ومتابعة التطور
23:25 - نصائح للمبتدئين
31:40 - أفضل جدول تمرين للمبتدئين



🔔 لا تنس الاشتراك وتفعيل جرس التنبيهات ليصلك كل جديد من سلسلة الهرمونات ودروس التمرين والتغذية

🎙️ تابعوا بودكاست "جسمك" الرياضي كل أحد، لتحصلوا على خلاصة أهم المواضيع الرياضية والصحية كل أسبوع:
➡️ قناة البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/Jismik_YT
📸 انستجرام البودكاست:   / jismik_podcast  

📲 تابعوني على جميع منصات التواصل الاجتماعي للمزيد من النصائح اليومية:
⏩⏩ انستجرام 🔗   / m_almarzouq7  
⏩⏩ سناب شات 🔗   / malmarzouq7  
⏩⏩ تيك توك 🔗   / malmarzouq7  
⏩⏩ تويتر 🔗 https://x.com/malmarzouq7
⏩⏩ فيسبوك 🔗 https://www.facebook.com/profile.php?...

#محمد_المرزوق #تطوير_الجسم #بودكاست_فاكتيف
#تطوير_الجسم #لياقة_بدنية #الالتزام_الرياضي #ثقة_بالنفس #جينات_قوية