Скачать или смотреть Sanda - Chinesisches Kickboxing / 散打

Willkommen! San Da ist eine wichtige grundlegende Partnerübung für den realen Zweikampf im traditionellen chinesischen Wushu. Diese Übung der äußeren Kampfkünste steht den Tuishou-Übungen der inneren Kampfkünste entgegen.



San Da (San=Gemischt; Da=Schlagen)

Tui Shou (Tui=Drücken; Shou=Hand/Techniken)

San Shou (Shou=Hand/Techniken)

Chi Sau / Xi Shou (Xi=Harz/klebend; Shou=Hand/Techniken)


Hier ein kleiner Einblick in unseren San Da Training. San Da beinhaltet Basis Schläge, Tritte und Würfe.
 


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