2분 지식✌｜러닝 전 시청 필수! 부상을 줄이는 스트레칭 방법｜경기도 지식(GSEEK)

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러닝을 하다 보면 발목이나 무릎, 허리 등에
부상을 당하는 경우가 종종 있어요! 🏃‍♂️
특히 초보자들은 몸이 준비되지 않은 상태에서
무리하게 달리게 되면 부상의 위험이 더 커지죠⬆️

그래서 오늘은 러닝 전 필수적으로 해줘야 할
스트레칭 방법에 대해 소개해 드릴게요!🙌

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