Nesse ASMR 3Dio relaxante nós vamos fazer juntos algumas afirmações positivas em sussurros para um sono profundo e restaurador, calma, tranquilidade e cura interior, esse vídeo pode servir como um subliminar enquanto você dorme e relaxa reprogramando sua mente com gentileza, amor próprio e compaixão, durante mais de 1 hora. Você vai encontrar whispers, mouth sounds, hand movements, camera touching, tapping, sino tibetano / singing bowl, tuc tuc, shh, ksks, scratching, mic brushing e muito amor envolvido! Espero que gostem!
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Esse é um ASMR terapêutico com abordagem holística para bem-estar e relaxamento. Você pode se inscrever e ativar o sininho para ser notificado sempre que eu enviar vídeos novos e curtir esse vídeo para eu saber se você está gostando do meu trabalho. NAMASTÊ & BONS SONHOS ♥
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AFIRMAÇÕES POSITIVAS NESSE ASMR:
Eu inspiro relaxamento, eu expiro a tensão.
Minha mente está calma, meu corpo está relaxado.
Eu sinto cada vez mais calma a cada respiração profunda que faço.
Eu libero a preocupação e sei que isso também passa.
Eu envio minha intenção de amor e a luz pela cura do planeta e faço minha parte por meio de minhas ações.
Estou atraindo energia positiva para o meu corpo.
Estou livre de tudo o que me pesa.
Eu tenho a capacidade de superar qualquer ansiedade.
Eu estou em segurança.
Eu estou liberando o estresse.
Estou relaxando cada parte do meu corpo.
Meu corpo está calmo.
Eu sou capaz de ir além do que eu pensava que eram os meus limites.
Eu vivo minha vida com esperança.
Eu trago positividade para a vida de todos que tenho contato.
Eu me trato com gentileza, paciência e respeito.
Meus pensamentos estão calmos e pacíficos.
Eu deixo os pensamentos negativos irem e os substituo por pensamentos positivos.
O que é a Terapia ASMR?
ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom português, Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Trata-se de um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vídeos servem como uma terapia integrativa e possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e são utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensações mágicas. ♥
Apresentado por Ana Gutierrez, que acredita no ASMR como ferramenta terapêutica para o bem-estar holístico, autoconhecimento e prática meditativa. Especialista em Saúde e Medicina Integrativa pela Universidade de Minnesota (USA). Terapeuta integrativa com certificações em diversas técnicas, como: Meditação focada em Imaginação Guiada, Reiki, Mindfulness em cuidados de saúde integrativos, Ho'oponopono, Thai Yoga Massage, Ervas medicinais, Aromaterapia: uso clínico de óleos essenciais e Aconselhamento em Bem-estar Existencial.
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Essas sessões são elaboradas com cuidado e carinho para promover relaxamento, bem-estar integral, alívio do estresse, qualidade de vida e apoio em processos de cura e recuperação. Mas lembre-se: elas não substituem tratamentos médicos ou psicológicos e não prometem cura para qualquer enfermidade, sendo indicadas de forma complementar para diferentes propósitos de saúde. Se estiver passando por desafios físicos, mentais ou emocionais, não hesite em buscar o apoio de um profissional de saúde capacitado. Você não está só e merece esse cuidado! 💖
Com carinho, Ana ✨
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