Скачать или смотреть ۹ دلیل مهم عقب افتادن پریود که باید بدونی

اگه پریودت عقب افتاده و باردار نیستی، نگران نباش! 😌
در این ویدئو به زبانی ساده و علمی توضیح می‌دم که چرا ممکنه پریود عقب بیفته و باید چیکار کنی تا دوباره سیکل‌هات منظم بشن.
از استرس و کاهش وزن سریع گرفته تا اختلالات تیروئید، تخمدان پلی‌کیستیک و دوران پری‌منوپز — همه‌ی علت‌ها و راهکارهای کاربردی رو برات گفتم.

✅ یاد می‌گیری چطور با تنظیم خواب، تغذیه، ورزش و کنترل استرس، پریودت رو به حالت طبیعی برگردونی.
✅ و بدونی کی لازمه به ماما یا پزشک مراجعه کنی.

📍 موضوعات ویدئو:
0:00 مقدمه
0:25 استرس و نقش کورتیزول
1:00 کاهش وزن سریع
1:30 ورزش سنگین
2:00 اختلال خواب
2:30 تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)
3:00 تیروئید
3:30 بیماری‌های زمینه‌ای مثل دیابت
4:00 پری‌منوپز
4:30 روش‌های پیشگیری
5:00 جمع‌بندی و توصیه نهایی

👩‍⚕️ من ریحانه‌ام، ماما هستم و توی این کانال درباره سلامت زنان، بارداری، پریود و سبک زندگی علمی محتوا می‌سازم.
اگه به سلامت بدن و آگاهی بیشتر از بدن خودت علاقه داری، کانال مامانوئل رو سابسکرایب کن 💛

⸻

🔖 هشتگ‌ها:
#پریود #عقب_افتادن_پریود #چرخه_قاعدگی #سلامت_زنان #مامایی #ریحانه_ماما #مامانوئل #هورمون #استرس #pcos #تیروئید #پریمنوپز #سبک_زندگی_سالم #سلامتی #دوران_قاعدگی #تنظیم_هورمون #دیابت #تغذیه_سالم #خواب_منظم


🎵 Music: “Cute” by Bensound.com
Licensed under Creative Commons Attribution (https://www.bensound.com)