Из 10 в 30. Программа по Увеличению Количества Подтягиваний за Месяц

◄ 🛒 Турники, Перчатки, Утяжелители Kuchumov
http://workoutshop.ru/sw
📚 Программы Тренировок
http://antonkuchumov.tilda.ws/
💸 Поддержать канал донатом
https://boosty.to/swrussia
💬💬 Общение с единомышленниками
Discord:   / discord  
Telegram: https://t.me/workoutrussia

Если вы уже подтягиваетесь 10 раз, но хотите научиться подтягиваться больше, то вы встали на правильный путь! Потому что в рамках этой программы мы дадим всю необходимую информацию для того, чтобы вы легко смогли увеличить свой максимум в подтягиваниях до 20 или 30 повторений в одном подходе!

Эта программа построена на основе глубокого понимания биохимических процессов механической адаптации скелетных мышц, происходящих в организме, но не волнуйся, мы объясним всё простым и понятным языком уже на следующей странице. За счет этого мы смогли разработать максимально простую и максимально эффективную (в контексте затрат времени на получение результата) программу, которая помогла уже многим десятков атлетов улучшить свои показатели!

Что потребуется для прохождения?

• Турник
https://workoutshop.ru/catalog/turnik...
• Жилет-утяжелитель или пояс для отягощений с цепью
https://workoutshop.ru/catalog/utyazh...
• 4 резиновых петли разной степени жёсткости (желтая, красная, фиолетовая, зеленая)
https://workoutshop.ru/catalog/espand...
• Возможность заниматься 2 раза в неделю по часу
• Желание добиться результата!

◄ Таймкоды ►
00:00 Научная статья
02:10 Теоретическое обоснование
14:50 Зачем я снимаю это видео
15:45 Тренировочная методика

◄ Другие интересные видео ►

20 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗМИНКИ С БОРЦОВСКИМ ЖГУТОМ
   • 20 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗМИНКИ С Б...  

17 Лучших Упражнений с Утяжелителями от Анастасии
   • 17 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ ...  

50 лучших упражнений с функциональными петлями
   • 50 лучших упражнений с функциональным...  

◄ Магазин WORKOUT ►

В феврале 2011 года мы начали продавать футболки для того, чтобы получить средства на развитие проекта Street Workout: фитнес городских улиц. С тех пор прошло уже более 9 лет, и за это время нам удалось стать одним из ведущих российских производителей инвентаря для тренировок дома, на улице и в спортивном зале.

Подробнее о магазине можно узнать на официальном сайте - http://workoutshop.ru