Кофе эрүүл мэндэд ямар ач тустай байдаг вэ? (Coffee eruul mended yamar ach tustai baidag ve?)

15-р зуунд кофены үрийг шарж бас чанаж бэлтгэдэг байжээ. Кофе анх Арабаас гарч түүнээс хойш өөрийн амт үнэрээр кофенд дурлагч сая сая хүнд хүрсэн хэмээн үздэг юм. 16-р зууны эхэн үеэр эмч нар кофег хүний зарим өвчнийг эмчлэх чадвартайг олж мэджээ. Олон улсад хийсэн судалгаагаар кофе нь хүний биенд олон төрлийн ашиг тустай байдаг байна. Цэвэр хар кофег ямар хэмжээнд уувал танд ашиг тустай байх талаар энэхүү бичлэгэнд танилцууллаа.
(*Энэхүү бичлэгэнд дурдсан кофе нь ямар ч хольцгүй хар кофег хэлсэн болно.)
-----------------------------------------------------
references:
Greenberg, S. 2018. Four cups of coffee a day against 26 diseases: Coffee for health and beauty.
9 reasons why (the right amount of) coffee is good for you. Johns Hopkins Medicine. (2021, October 28). Retrieved July 25, 2022, from https://www.hopkinsmedicine.org/healt...
Commissioner, O. of the. (2018, December 12). Spilling the beans: How much caffeine is too much? U.S. Food and Drug Administration. Retrieved July 20, 2022, from https://www.fda.gov/consumers/consume....
-------------------------------------------------------
#shorts