لا تهملوا علامات ارهاق واجهاد الغدة الكظرية | اختبار بسيط في المنزل سيخبرك عن مشاكل الغدد الكظرية

أريد أن أطلعكم على بعض الاختبارات المنزلية البسيطة التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تحديد ما إذا كنت تعاني من إجهاد الغدة الكظرية. لسوء الحظ ، لا يتم التعرف على إرهاق الغدة الكظرية في المجتمع الطبي. من الصعب أيضًا التشخيص لأنه لا يظهر في فحص الدم.
ومع ذلك ، فإن الغدد الكظرية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالجهاز العصبي اللاإرادي ، وهناك بعض الاختبارات التي يمكنك إجراؤها في المنزل للحصول على فكرة عما يحدث للجهاز العصبي اللاإرادي والغدة الكظرية.
تساعد الغدد الكظرية جسمك على الاستجابة للتوتر. تكمن المشكلة في أن العديد من الأشخاص يتعرضون لضغوط مزمنة ، والتي يمكن أن تؤثر على العديد من الأشياء المختلفة المتعلقة بصحتك.
أعراض التعب الكظري:
• أرق
• دوار عند الوقوف بسرعة كبيرة
• ضباب الدماغ
• انخفاض تحمل الإجهاد
• انخفاض الرغبة الجنسية
• الحساسية
• ضعف جهاز المناعة
• إشعال
• ضعف التركيز
أفضل الاختبارات المنزلية لإرهاق الغدة الكظرية (شاهد الفيديو لتتعلم كيفية إجراء كل اختبار):
1. اختبار راجلاند
2. اختبار قزحية العين
3. احبس أنفاسك
4. الانتعاش بعد التمرين
5. القدرة على تحمل الإجهاد
6. القدرة على الصعود منحدرات
7. القدرة على النوم طوال الليل
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!