วิธีรับมือกับความเครียดในที่ทำงาน | ข.ขยับ (8 ก.ย. 67)

ปัญหาสุขภาพของหนุ่มสาวชาวออฟฟิศเรียกได้ว่ามีหลากหลายมากมาย ยิ่งถ้าเราละเลยการออกกำลังกายก็จะทำให้บางครั้งต้องเจอกับอาการของโรคต่าง ๆ เร็วขึ้น ปัญหาความเครียดจากการทำงานหรือในที่ทำงานส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต และยังส่งผลต่อสุขภาพกายอีกด้วย วันนี้โคชจอมมีท่ายืดเหยียดคลายเมื่อยที่จะช่วยลดความเครียดระหว่างการทำงาน โดยมีท่ายืดเหยียดร่างกายง่าย ๆ สามารถทำได้ทั้งที่ทำงานและที่บ้าน

ติดตามรายการ ข.ขยับ ทุกวันอาทิตย์ เวลา 17.30-18.00 น. ทาง ALTV ช่อง 4 ทีวีเรียนสนุก
-------------------------------------------------------
📌 รับชมได้ทาง #ALTVช่อง4ทีวีเรียนสนุก #ช่องหมายเลข4
หรือรับชมทางออนไลน์
Website: http://www.ALTV.tv
YouTube :    / altv4  
Facebook : http://www.fb.com/ALTV4
เพิ่มเพื่อนทาง LINE : http://www.ALTV.tv/AddLINE