Скачать или смотреть Comment j'ai trompé mon cerveau pour qu'il aime faire des choses difficiles (Dopamine)

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🧠 Pourquoi plus on cherche le plaisir immédiat, plus on risque de souffrir ? Et comment les réseaux sociaux s'en servent pour nous rendre accro ?

Il y a quelques temps j'ai eu le plaisir d'être invité par ‪@NassimSahili‬ sur son podcast Là On Discute, j'en ai extrait les meilleurs moments sur le sujet de la Dopamine et pour revenir, avec toi le paradoxe fascinant du cerveau humain : comment notre quête effrénée de confort finira par nous priver de joie, pourquoi l’inconfort peut devenir ta meilleure arme pour réussir, et comment déconstruire tes habitudes pour libérer ton potentiel.

On parlera addictions inconscientes, dopamine, prise de décision, stratégies pour transformer la douleur en moteur de succès, et comment rééduquer ton esprit à apprécier de nouveau les vraies victoires.

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🎬 Au programme :
00:00 Trailer
01:40 Pourquoi notre cerveau fuit l'inconfort
07:15 Les techniques des réseaux sociaux pour nous rendre accro
12:20 La dopamine est la molécule de l'anticipation : la souffrance de l'addiction
14:54 Le rôle du Cortex Préfrontal : reprendre le contrôle pour améliorer sa motivation, concentration & satisfaction
21:46 Backstory : Mon parcours personnel
24:36 La douleur est un moteur
27:29 Le pouvoir des Keystone Habits pour améliorer son estime de soi